最近朝ジョギングをするようになりました 。以前 10kg マラソンに出てから自分の不甲斐なさに気づき、やはり体重を落とすことや基礎体力をつけることの大切さを感じています。
走り始めると数分で とても辛い壁のようなものを感じます。しかし しばらくすると辛いながらも ペースというものが解り少しだけ楽になります。少しですが。
ただ、終わった後は心地よい汗をかき、風を感じて冷たい水を飲む。その美味しさは格別です。
今日はご近所の朝ランの方と話していて、急な筋トレを避けてスムージーを一回飲むと良いと指導を受けました。何かを始めるといろんな出会いがありいろんな指導を受けます。
それが新しい扉を開くようで、素直にやってみることにしています。
スマートウォッチのランニング プログラムの通り毎日コツコツと 続けています。
